先日 TVで紹介されていたのですが・・・
疲労回復する方法として副腎のホルモンDHEAを増やすための
ゆず塩が良いと紹介されていました。
副腎とは、腎臓の上にあるピラミッド型の臓器のことだそうです。
小さな臓器ですが
・アドレナリン→身体機能を活発にするホルモン
・ドーパミン→意欲・快感を高めるホルモン
・コルチゾール→ストレスから身体を守る
・エストラジオール→コラーゲンの生成を助ける
・テストロステロン→筋肉増強や骨を作る男性ホルモン
など
50種類以上の様々なホルモンを作り出しているとの事・・凄い！！
そんな凄いスーパーホルモンDHEAとは、
強力な抗酸化作用で、疲労物質を除去し
疲れの元をたつ効果があり DHEAは疲労や加齢で減少して
しまうことがあります。しかし増やすことも可能との事。
・アンチエイジング・免疫力アップ・骨粗しょう症・抗ストレス・睡眠の改善・がん細胞とたたかう・糖尿病（2型）予防
・アルツハイマー病予防・動脈硬化予防・更年期の症状改善
との事で 早速作ってみました。
作り方は とっても簡単
【塩ゆずの作り方】
『材料』
ゆず→１個
天然の粗塩→小さじ１
『作り方』
１．水洗いしたゆずを皮ごと
みじん切りにする。
※ゆずの皮に豊富にビタミンCが含まれているので
まるごと食べるのがおすすめ
２．ゆず1個に対し、
小さじ1の天然あら塩を混ぜる。
３．密閉できる容器に移し替え、
冷蔵庫で1日寝かせればできあがり！
※なぜ、天然粗塩かというと
副腎疲労はナトリウムも足りなくなるため、
ナトリウムが豊富な天然粗塩で効果がアップ。
これは、ゆず３個分です。(お塩は小さじ３杯入ってます。)
今 我が家の冷蔵庫で寝かせてあります。
明日の朝には、毎朝食べるヨーグルトに混ぜて摂取しようと思っております。
最近疲れが溜まって取れない・・・免疫力低下してるかもなど等気になる方は是非お試し下さいね。